29歳女性のダイエット体験談

私は茨城県に住む29歳の女性です。趣味は旅行と料理です。
身長は155センチで、体重は60キロありました。60キロの体型は体が重くてなかなか体を動かすことが出来ませんでした。ダイエットをきっかけに動ける体になりたいと思うようになりました。

私がダイエットをしようと思った理由は、婚活をするためです。婚活ではスリムでスタイルの良い女性が男性からモテます。素敵なワンピースを着てお見合いをするためにも、ワンピースが似合う体型になりたいと思いました。ワンピースは太っていると妊婦のような見た目になってしまうので、より良いスタイルが求められます。

私は甘いものが特に好きで、スイーツをたくさん食べてしまう傾向にありました。ストレスを解消する意味でも、食べることは開放的になりました。しかし、甘いものを食べ過ぎて体重が増えてしまいました。甘いもののせいでニキビなどの肌荒れにもなってしまい、甘いものを食べ過ぎることは良いことがありませんでした。

運動をすることは得意ではないこともあり、ダイエット前はなかなか運動をしませんでした。運動をすると直ぐに筋肉痛になってしまいますし、体力も無いので直ぐに疲れてしまうのです。私の運動嫌いは相当なもので、なかなか体を動かしたいと思うことがありませんでした。何とかダイエットをするために運動をしないといけないと思っていましたが、そのたびに挫折をしてしまいました。

私が推奨するダイエットは、しっかりと食べて痩せるというダイエットです。甘いものは控えながら、ご飯は規則正しく食べます。これまでの私は食べたいものしか食べてこなかったので、野菜やヘルシーな肉を食べるように注意しました。そして、もち麦をお米の代わりに食べるようにしました。もち麦にはデトックス効果があり、余分な糖質を外へ排出してくれます。また、お米よりもカロリーが低いので、普通にご飯を食べていても太る心配がありません。栄養価も高いので、肌荒れなどになることがありません。ダイエットをしながら肌が綺麗になるのは嬉しいですよね。

私の目標体重は40キロ台にすることです。今は53キロなので、もう少しで目標体重になります。頑張ってダイエットをしようと思います。

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